今天，專為“青春”定制——2021年世界精神衛(wèi)生日系列活動(dòng)（四）
10月9日，市精神衛(wèi)生工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室、衢州市第三醫(yī)院聯(lián)合衢州學(xué)院共同舉辦了以“青春之心靈 青春之少年”為主題的世界精神衛(wèi)生日宣傳活動(dòng)。市第三醫(yī)院心理醫(yī)生、心理治療師、第四黨支部黨員志愿者和衢州學(xué)院師生志愿者共計(jì)30余人參與活動(dòng)。
本次宣傳活動(dòng)內(nèi)容共有五大部分。
第一部分 現(xiàn)場心理咨詢
上午11點(diǎn)30分，衢州第三醫(yī)院心理醫(yī)生對(duì)前來咨詢的同學(xué)們當(dāng)下遇到的一些困擾給予了解答，同學(xué)們就如何面對(duì)壓力、如何處理碰到的情緒問題、如何排除焦慮等相關(guān)話題與醫(yī)生們進(jìn)行了交流，現(xiàn)場咨詢氣氛熱烈。
市第三醫(yī)院心理二科（兒少心理科、學(xué)生診療中心）副主任錢秀蓮向來咨詢的學(xué)生建議：“在生活中，我們要始終保持平和的心態(tài)，增強(qiáng)自信，學(xué)會(huì)變換視角，做好目標(biāo)管理，建立良好人際關(guān)系，多參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)健康的興趣愛好，掌握情緒管理、壓力管理等自我心理調(diào)整方法。特別是在面對(duì)一些心理壓力時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)、散步、聊天、逛街以及唱歌等多種方式來進(jìn)行緩解?！?/span>
第二部分 心理趣味互動(dòng)游戲
“通過這些活動(dòng)，我們不僅幫助同學(xué)們以積極向上的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)與生活，也增強(qiáng)他們對(duì)心理健康的了解以及對(duì)心理健康的關(guān)注與重視。”心理治療師涂明芳說道。
當(dāng)天，還開展了“我手寫我心，小小卡片訴說心情”的心靈感言征集活動(dòng)；另一邊，同時(shí)開展面具涂鴉活動(dòng)，讓同學(xué)們在涂鴉繪畫過程中釋放自己內(nèi)心的壓力與負(fù)性情緒，自由地表達(dá)出內(nèi)心的想法，有些同學(xué)涂鴉完成后還佩戴面具前往活動(dòng)展板處拍照打卡。兩個(gè)看似簡單的小游戲吸引了許多同學(xué)前來參與，不僅讓同學(xué)們玩得盡興，更讓他們有了很多感悟和反思。
第三部分 心理健康知識(shí)科普
在衢州學(xué)院食堂門口，擺放了不同主題的心理健康科普知識(shí)展板，包括軀體形式障礙、認(rèn)識(shí)心理咨詢、遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)危害、擺脫抑郁、解決失眠、面對(duì)焦慮、健康素養(yǎng)等，吸引著來往的同學(xué)駐足了解。
同時(shí)，還為同學(xué)們準(zhǔn)備了心理宣傳手冊以及精美的小禮品。
第四部分 心理團(tuán)輔
下午1點(diǎn)30分，在衢州學(xué)院活動(dòng)中心二樓開展了心理團(tuán)輔活動(dòng)。
活動(dòng)中，心理治療師們聚焦大學(xué)生近期較為關(guān)注的話題——“生命教育”“壓力管理”，他們結(jié)合自身豐富的理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，采取寓教于樂的形式，積極調(diào)動(dòng)同學(xué)們的熱情，幫助同學(xué)們舒緩煩悶情緒，建立積極期待，養(yǎng)成理性平和的健康心態(tài)。
第五部分 心理健康講座
晚上6點(diǎn)，在衢州學(xué)院圖書館報(bào)告廳，衢州市第三醫(yī)院院長、衢州市名醫(yī)胡偉明給大學(xué)生們帶來了一場精彩的心理健康講座。在講座上，胡院長以一位青少年之友與學(xué)生們探討大學(xué)期間哪些問題會(huì)影響心理以及心理健康自我維護(hù)的方法。
講座的最后，胡院長希望大家主動(dòng)了解和掌握心理健康知識(shí)，樹立心理健康的科學(xué)理念，在今后的學(xué)習(xí)、生活中能夠更好地認(rèn)識(shí)自我、掌控自我，保持良好的心理狀態(tài)，營造良好的人際關(guān)系氛圍。
如今，心理健康問題越來越被關(guān)注，參與本次活動(dòng)的同學(xué)們收獲頗多?！巴ㄟ^與醫(yī)生的交談，更清楚地了解了自己，學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的技巧和方法?！贬橹輰W(xué)院學(xué)生閉同學(xué)告訴筆者。其他同學(xué)也紛紛表示對(duì)心理健康知識(shí)有了更深入的了解，今后以樂觀飽滿的心態(tài)面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的壓力與困難。
編者按——
2021年10月10日是第30個(gè)世界精神衛(wèi)生日，主題為“青春之心靈 青春之少年”。黨的十八大以來，黨中央高度重視心理健康工作，特別是青少年的心理健康。衢州市第三醫(yī)院也常年開展健康科普進(jìn)校園、社區(qū)，心理測量、義診等活動(dòng)，得到社會(huì)各界廣泛關(guān)注和支持。在建黨一百周年之際，凝聚黨員合力，同時(shí)促進(jìn)黨建與業(yè)務(wù)深度融合發(fā)展，衢州市第三醫(yī)院特組織開展2021年世界精神衛(wèi)生日系列活動(dòng)，號(hào)召全社會(huì)積極參與精神衛(wèi)生工作，積極推進(jìn)心理健康促進(jìn)行動(dòng)，共同推動(dòng)形成理解、接納、關(guān)愛的社會(huì)氛圍，促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定。