近段時間，冷暖交替頻繁，不少市民感冒了，咳個不停，一到晚上就更厲害了。大家可能注意到了，無論是咳嗽，還是發(fā)燒、頭痛等感冒癥狀一到晚上就會加重，這是為什么呢？又該如何緩解？聽聽專家的解答。

感冒癥狀為何夜間加重

呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科專家表示，夜間人體的副交感神經(jīng)興奮、皮質(zhì)醇類激素分泌下降、鼻后滴漏等因素都可能導(dǎo)致感冒癥狀加重。

夜間副交感神經(jīng)興奮性更強(qiáng)

正常情況下，人體副交感神經(jīng)在晚上處于興奮狀態(tài)，可引發(fā)咳嗽反射、喉咽反射、血壓升高、脈搏增快、呼吸及頻率增加等不同程度的刺激性癥狀，體溫較白天有所上升。感冒之后，上述癥狀也會表現(xiàn)得更加明顯。

夜間皮質(zhì)醇類激素分泌下降

專家介紹，皮質(zhì)醇類的激素有抗炎作用，白天，人體該類激素的分泌比較旺盛，到了夜間，激素分泌水平會下降，一些炎癥的癥狀就會表現(xiàn)出來，所以，晚上好多人的發(fā)燒，咳嗽和鼻塞的癥狀會加重。同時，在夜間人體免疫系統(tǒng)會偏活躍，免疫系統(tǒng)在識別和殺滅細(xì)菌、病毒時產(chǎn)生的刺激和炎癥，也會導(dǎo)致炎癥指標(biāo)增加。

鼻后滴漏

人的鼻腔和咽喉是連通的，在鼻黏膜表面有許多負(fù)責(zé)“打掃衛(wèi)生”的纖毛，纖毛的規(guī)律擺動將這些分泌物輸送到鼻咽部。

感冒時由于鼻黏膜發(fā)生病變，產(chǎn)生更多、更黏稠的黏液，導(dǎo)致纖毛輸送黏液能力大大下降，大量鼻涕淤積在鼻腔。夜間人們休息時，這些黏液可能會倒流入咽部，出現(xiàn)咽部不適、咳嗽、咳痰等癥狀。

如何緩解夜間感冒癥狀

1.保證充分休息，避免勞累，多喝水，保證足夠的水分?jǐn)z入有助于稀釋黏液。

2.使用鼻腔生理鹽水噴霧或沖洗鼻子，也能有效減輕鼻塞癥狀。

3.如果臥室空氣干燥，可使用加濕器來保持適宜的濕度。

4.適當(dāng)墊高枕頭有助于減少鼻后滴漏的發(fā)生。

5.止咳藥種類、成分多樣，服藥前要仔細(xì)閱讀說明書，不可隨意增減藥品種類和劑量，癥狀嚴(yán)重時，要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。

專家提醒，咳嗽是人體的一種保護(hù)性反射，其作用是清除呼吸道中的垃圾，包括微生物、吸入顆粒、炎癥產(chǎn)生的分泌物等。但咳嗽病因復(fù)雜眾多，特別是對于亞急性咳嗽（時間超過3周）、慢性咳嗽（時間超過8周），需進(jìn)一步到醫(yī)院就診，同時需完善肺功能、胸部CT檢查，明確是否存在咳嗽變異性哮喘、嗜酸粒細(xì)胞性支氣管炎、藥物性咳嗽、變應(yīng)性咳嗽等，如果市民咳嗽時間較長或伴有其他明顯不適，需盡快尋求醫(yī)生的幫助，以免加重病情。